Мой второй год жизни в Санкт-Петербурге после Москвы. Второй год участия в терапевтической группе Любови Товпека и Алёны Рябининой. Это не про сравнение. Невозможно сравнить, это будет про оценку. Я про то, как участие в группе влияло на меня. Есть для меня важный момент, который, думаю, играл важную роль. Я осознанно пошла второй раз к Алёне и Любе, психологам, но с другими участниками. Будто мне надо было в первый год убедиться, что «можно доверять, это безопасно, тут те, кто рядом, если мне очень больно и трудно и я могу не справиться». Я про внутреннее доверие к ведущим-психологам, которое помогало двигаться внутрь себя. Внутренние процессы, переживания, которые иногда годами не делила с другими и даже с самыми близкими подругами, вдруг открывала и делилась из боли и ущербности, страха отвержения и малоценности, и рядом была группа, которая не отвергала, а сострадала и плакала рядом, принимала по-человечески тепло и поддерживала взглядом, жестом, словом, чувством. После внутри становилось легче, светлее. Пространство вокруг тоже менялось. Встречи в группе это всегда неизвестность, что будет. Но всегда много интересного про себя, присвоение того, что ещё вчера не замечала или отрицала. Группа это про возможность увидеть себя другую, познакомиться ближе и изменить отношение. Встречи в группе это про поиск себя, это про встречу с собой, это про выстраивание доверия с собой и с миром. Благодарю. Сердечно ведущих психологов Любовь Товпека и Алёну Рябинину за профессионализм в создании волшебного пространства, за теплоту, человечность, за возможность быть. Благодарю всех участниц за их глубину, искренность, человечность.

Я участница 5 потока группы. Это мой первый опыт в групповой терапии. Когда я заходила в группу, то уже находилась внутри своего кризиса и искала выход. В самую первую встречу было очень много страха и сомнений. Я не понимала, куда идти, и шла будто на ощупь: новые люди, сумбурные мысли в голове, смятение, сухой комок в горле. Всё это было как в тумане. С каждой следующей встречей я обретала смелость, силу, новые ощущения в теле. Я начала говорить о том, что болит, захлёстывает. Меня прорвало. Я получала освобождение от страха, я начала проявляться вслух, начала спадать моя маска, пропала сама необходимость здесь её держать. В окружении участниц группы мне было безопасно и тепло. Это были новые краски в моей жизни. Всё это случилось благодаря ведущим психологам Алёне и Любе. Тёплая, бережная, деликатная и очень мощная поддержка от них даёт ощущение опоры, принятия, подтверждения, что я правильно чувствую. И это даёт импульс доверять себе, своим чувствам, присваивать свою жизнь себе, уважать и слышать себя. Я искала помощи, поддержки, принятия. И я всё это получила в нашей женской тёплой компании. Благодарю от души Любу, Алёну и всех девочек за встречи, которые дали мне новый взгляд на жизнь, возможность увидеть и почувствовать себя.

Хочу поделиться своим опытом прохождения терапевтической группы «Я в контакте с другими». Я пришла на группу в период проживания мощных кризисов: личного, семейного и профессионального. К моменту начала группы я уже пять лет была в индивидуальной терапии. Но далеко не все участники пришли в группу таким путём. В ней собрались люди с разным опытом, разной степенью осознанности и склонности к самонаблюдению. Но это не помешало глубокому терапевтическому процессу. Группа стала моим местом заземления и прекрасной возможностью в условиях безопасного, экологичного пространства, создаваемого котерапевтками Алёной и Любой, взаимодействовать с другими, проявляться, быть уязвимой. Каждую встречу я шла жить для себя, я получала энергию и поддержку, я делилась собой и обретала опору. Ценный и целительный опыт групповой терапии, очень эффективный и отличный от индивидуальной. Много благодарности Любе и Алёне. Их опыт и мастерство, бережное отношение, вдумчивый подход, многообразие методов работы с группой восхищают. Прекрасный тандем, который рекомендую любому, вне зависимости от личного опыта в психотерапии. Очень тёплые чувства к участникам группы, с которыми довелось пройти этот путь длиной в год.

Спасибо Любе и Алёне за эти 10 месяцев, которые мы провели вместе. За это время была прожита маленькая жизнь! Друзья и родители меня всё время спрашивали: «Тебе понравилось?» Но мне кажется, что такой опыт невозможно описать словом «понравилось». Мне часто было очень тяжело. Было много боли, встреч с собой, непонимания, слёз, растерянности. И разве это может нравиться? Но было другое. Мне было тепло. Мне было безопасно. Я больше не чувствовала себя одной. Наверное, именно это и стало для меня самым ценным. Эта группа не сделала жизнь проще. Она помогла мне стать честнее с собой, лучше понимать себя и выдерживать то, от чего раньше хотелось отвернуться. Спасибо Любе и Алёне за поддержку, бережность и за то, что эту маленькую жизнь мы прожили вместе!

Была на ланче с Алёной и Любовью и осталась в полнейшем восторге! Очень тёплая атмосфера, абсолютное принятие, чуткость, внимание к каждому слову и жесту, мягкая обратная связь и огромное количество идей, которые я в порыве даже записывала в блокнот! Очень много информации на подумать и сделать выводы. Самые приятные впечатления от взаимодействия с такими профессионалами.

Посетила мастер-класс на тему «Стыд и самопрезентация», очень понравился формат. Участие в терапевтической группе было для меня первым, но очень интересным опытом. Мне потребовалась вся моя храбрость, чтобы раскрыться в группе и позволить себе показать свои уязвимые стороны. Интересным потому, что работа над собой в группе значительно отличается от личной психотерапии, я увидела искренность и понимание в каждой участнице мероприятия. Спасибо психологу Любови Товпека за профессионализм, чувствительность и поддержку.

Спасибо большое, Любовь, за очень интересный мастер-класс. Ушла с благодарностью к миру и к родителям. Формат понравился. На историях других можно так хорошо увидеть, как работают законы психологии в жизни. В данном случае влияние детского опыта на дальнейшую жизнь человека.

Большое спасибо Любови Товпека за проведённый мастер-класс «Стыд и самопрезентация». Я уже давно думала, что мне надо попробовать групповой психологический формат. А теперь я в этом просто уверена! В предвкушении следующей встречи!

Я посетила групповое занятие «Стыд. Самопрезентация». Мне очень понравилась работа психолога Любовь Товпека, она очень деликатно и профессионально смогла выявить проблемы каждого участника, а также сильные стороны и ресурсы. Отличный тренинг!

Благодарю гештальт-консультанта Любовь Товпека за такт и внимание к каждой участнице встречи на тему влияния детского опыта.

Спасибо за мастер-класс «Стыд и самопрезентация», было тепло, душевно, комфортно и безопасно! До новых встреч.

Мне было на группе очень комфортно. Заглянула внутрь себя. Очень интересно и полезно. С удовольствием продолжила бы работу в таких условиях.

Благодарю Любовь и Алену за полезную и интересную встречу!