Учимся быть в контакте: с собой, с другими и с миром
Мы ведём терапевтическую группу «Я в контакте с другими», мастер-классы и индивидуальные консультации. Живые встречи офлайн в Санкт-Петербурге и онлайн работа.
Терапевтическая группа
«Я в контакте с другими»
Это живое пространство отношений. Через обратную связь, поддержку и проживание эмоций участники узнают себя и меняют то, что давно хотелось изменить.
Формат у группы особенный: мы встречаемся раз в месяц на целый день. Семь часов глубокой работы, после которой есть месяц, за который прожитое раскрывается и встраивается в привычную жизнь.
Увидеть себя глазами других
Группа даёт возможность увидеть себя глазами других людей и сразу, в живом взаимодействии, попробовать новые, более здоровые способы общения.
Это происходит в сопровождении двух опытные ведущих-психологов, которые создают безопасные условия для глубокой, внутренней работы. Вместе это расширенные возможности разглядеть то, что не увидишь в зеркале и не узнаешь из книг.
При этом в вопросах отношений и проявлений себя, групповая терапия быстрее и эффективнее индивидуальной, а стоит в несколько раз меньше.
Возможно, вы узнаете себя
Участников группы обычно объединяют похожие запросы. Про границы и самооценку. Про неумение говорить нет. Про привычку спасать других и забывать о себе. Про ощущение, что живёшь как будто не свою жизнь. Про желание перемен и отсутствие радости.
Мне проще согласиться, чем сказать нет. А потом злюсь на себя.
Я всех выручаю. А попросить о помощи для себя не могу.
Со стороны у меня всё хорошо. А внутри как будто пусто.
Не понимаю, где заканчиваются чужие ожидания и начинаюсь я.
Хочется близости. Но когда она появляется, я отдаляюсь.
Меня хвалят, а я не верю. Кажется, вот-вот все поймут, что я не такая.
Я как будто всё время должна быть удобной. Даже когда мне плохо.
Прокручиваю разговоры по сто раз и ищу, где сказала не то.
Устала быть сильной. Хочется, чтобы рядом побыл кто-то ещё.
И для женщин, и для мужчин
Запросы про границы, усталость и близость не имеют пола. В группе встречаются разные истории и разный опыт, в том числе мужской: усталость от роли сильного, привычка всё решать самому, сложность говорить о чувствах.
Почему это работает
01Целый день вместо 50 минут
Раз в месяц семь часов глубокой работы. За это время успевает случиться то, что не помещается в короткую сессию. А потом целый месяц прожитое раскрывается и встраивается в жизнь.
02Две ведущие, два взгляда
Группу ведут Любовь Товпека, гештальт-консультант, и Алёна Рябинина, гештальт-терапевт. Два стиля контакта дают больше объёма, поддержки и безопасности.
03Живые встречи офлайн
Мы встречаемся вживую, на Петроградской стороне. Настоящий контакт глазами, голосом и присутствием, который сложно заменить экраном.
04Формат, проверенный временем
Сейчас идёт набор в шестой поток. Пять групп уже прошли этот путь, и формат отточен до деталей: от знакомства до бережного завершения.
Что вы получите от участия
Улучшение отношений с собой и с другими, новые навыки и живой опыт. А если конкретнее, то вот что чаще всего называют участники.
Увидите себя глазами других людей в бережной, безопасной обстановке.
Научитесь замечать, называть и проживать свои чувства, а не откладывать их на потом.
Попробуете новые способы общения сразу, в живом взаимодействии, а не в теории.
Станет проще говорить нет, просить о помощи и выдерживать чужое недовольство.
Отношения с близкими станут спокойнее и честнее.
Получите опыт поддержки группы, который остаётся с вами и после её окончания.
Познакомиться с нами можно так
Не обязательно сразу решаться на группу. Приходите туда, где вам комфортнее сделать первый шаг.
Бранчи
Неформальные встречи за одним столом. Можно прийти, познакомиться с ведущими и участниками, задать вопросы и просто побыть рядом. Участие бесплатное.
Даты в расписании →Мастерские
Тематические мастер-классы про границы, чувства и отношения. Один вечер, одна тема и много практики. Хороший способ попробовать формат групповой работы.
Даты в расписании →Индивидуальные консультации
Личная работа с Любовью или Алёной. Подойдёт, если хочется разобрать свой запрос наедине или подготовиться к участию в группе.
Записаться →Сомневаетесь, подойдёт ли вам группа?
Приходите на онлайн-знакомство с ведущими. Поговорим о вашем запросе и вместе поймём, будет ли группа полезна именно вам.
Записаться на знакомство